「食欲」～私のダイエットを阻む最大の敵～
ダイエットに挑戦している方にとっては食欲は最大の敵だと思うのですが、私の場合は自分が欲する食欲と、服用している薬によって生じる食欲をコントロールしなければなりません。
自分が欲する食欲は何とかコントロールできるのですが、薬によって生じる食欲が今のところコントロールできません。
服薬して就寝後、真夜中に目を覚まして食べ物を食べてしまうのです。
服用している薬は持病を抑えるためには欠かせないもので、医師からは適度な運動と真夜中に食べてしまう事を前提に考えて夕食を少なめに食べるように言われています。
昨晩も真夜中に食べてしまいました。
ひと時の満腹感を感じつつ眠りにつき、朝起きると自己嫌悪に陥る。
そんな毎日の繰り返しです。
今夜からは真夜中に食べたとしても低カロリーで満腹感の得られる食品を食べようと思います。
結局食べるんかいっ！
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